('\n <p> “大姐！这就是你给我们刻下的武功秘籍吗？”</p><p> 说话间，藜荞迅速转头，朝着藜麦的方向看过去，一双星星眼崇拜地看着藜麦，诉说着心中汹涌的敬意。</p><p> 藜麦努力扯平嘴角，看似平淡无波地回答：</p><p> “不是什么武功秘籍，就是一点能够修习的简单招式罢了。”</p><p> “看起来可真厉害！”</p><p> 藜荞像是没有听到藜麦的回答，迅速转身，看向石壁上的小人。</p><p> 别的不说，即使不看具体的招式，一个个栩栩如生的小人，就足以让她生出敬佩之情。</p><p> 也不知两人到底是仰着头看了多长时间，直至感觉脖子不能移动，两人才收回视线。</p><p> “嘶！”</p><p> 藜荞尝试性地动了动脖子，也不知道扯到了哪里，瞬间发出痛呼的吸气声。</p><p> 一旁的藜菽也没有好到哪里，几乎是需要用双手扶着脑袋，才能够移动身形。</p><p> 两人慢慢地靠近火堆，发现藜麦的身影时，瞬间两眼放光。</p><p> 甚至藜菽也顾不得脖子不舒服的状态，下意识地伸出脑袋，痛并幸福地问：</p><p> “啊！姐，你什么时候教我们练武功？”</p><p> “至少需要十天的时间，把你们的身体练起来，才能说下面的事。”</p><p> 藜麦将脑子里制定好训练计划说了个开头。</p><p> 可即使这样，两人却像是听到了天大的好消息一般，脸上兴奋地绽放出笑容。</p><p> “前十天练什么？”藜荞好奇地问。</p><p> “主要把你们的腿部力量练起来，再增强你们的核心力量。”</p><p> “扎马步？”</p><p> 藜菽都来不及听清后半句话，迫不及待地问道。</p><p> 因为他曾经跟着爹爹练习，最开始学的就是扎马步，据爹所说，扎马步可以说是所有武功的基础，难不成石壁上的武功也一样？</p><p> 于是乎，在武功的吸引下，藜菽的心中开始冒出一点冒险的念头：</p><p> 他之前已经练过很长时间的扎马步，是不是能够直接练武呢？</p><p> 可下一秒，他的幻想都还没来得及说出口，就被藜麦说出的话打破了。</p><p> “当然不是。”</p><p> 虽然扎马步的确可以增强腿部力量，但要增强腿部力量，远远不止如此。</p><p> “既然你们俩这么好奇，我就提前告诉你们。你们俩明天一早起来，先沿着山谷跑上十圈，活动身体。吃过早饭，你们再……”</p><p> 随着藜麦将训练计划娓娓道来，两个人第一次意识到，原来大姐也可以说这么多话。</p><p> 如果是之前，两兄妹会非常高兴，但是此刻，两人却希望大姐能停下。</p><p> 因为训练计划听起来实在是太多，太复杂了。</p><p> 一些从来没有听过的名次，一些听起来就辛苦的动作，感觉一套练下来，这一天其他什么事情都不用干了。</p><p> 藜麦也没有辜负两人的期望。</p><p> 翌日一早，两人还沉浸在睡梦中时，就被藜麦叫起来。</p><p> “起床！今天要开始训练了。”</p><p> 声音响起的一刹那，两人被吓得睁大双眼，不约而同地朝着洞外看去，却只看到昏暗的天色。</p><p> 两人瞬间意识到，原来天都还没亮，就要锻炼了吗？</p><p> “快点！”</p><p> 就在两人思索时，藜麦催促的声音再次响起。</p><p> 两人察觉到语气中夹杂的一丝杀气，迅速坐起身，穿戴好衣服，朝着洞外走去。</p><p> 凌晨寒冷的风让藜荞忍不住打了个寒颤，不禁嘟囔道：</p><p> “好冷呀！”</p><p> 双手抱住手臂，来回摩擦，企图升高温度。</p><p> “动起来就热乎了。”</p><p> 藜菽的声音在寒风中响起，转瞬间消失在耳畔。</p><p> 藜荞就这样眼睁睁地看着二哥比自己快一步，跑远了，她连忙快跑跟上。</p><p> 站在洞口的藜麦，清晰地看着这一幕，什么话都没说。</p><p> 据她估计，目前山谷可供跑步的长度也就一千米左右，还有不少生长杂草的地方，三人还没整理出来。</p><p> 但是目前供藜菽和藜荞两人训练，绰绰有余。</p><p> “呼哧呼哧——”</p><p> 突然爆发的急促呼吸声，打断了藜麦的思绪。</p><p> 她朝着声音发出的地方看过去，发现不过才跑了一半，藜荞就已经大口大口地喘着粗气，让她很怀疑对方能不能完成第一天的任务。</p><p> 再仔细一看，还发现了两人不科学的姿势。</p><p> 于是，在两人一前一后地经过洞口时，藜麦果断出声提醒。</p><p> “挺胸收腹！步子跨小一点，不用着急。”</p><p> “放慢呼吸频率，别岔气了。”</p><p> “身体微微向前倾，别往后仰！”</p><p> 原本蛙声蝉鸣的荷塘边，充斥着藜麦冷声呵斥的声音。</p><p> 西 图 澜 娅噩梦</p><p> 一声声呵斥就像是一条条鞭子，不断地鞭打在两人身上。</p><p> 但却痛</p> ', ' ')('\n <p>并快乐着，因为两人很快就发现了呵斥声的作用。</p><p> 跑着完全没有一开始的费劲，身体各个部位也没有那么辛苦。</p><p> 只是在长时间的跑步之下，两人被疲惫的状态充斥着，根本无法挤出快乐的笑容。</p><p> “可以停下了。”</p><p> 当藜麦这声响起时，两人就像是听到了什么天籁之音似的，嘴角疯狂地在冷冰冰的脸上上扬。</p><p> 因为奔跑时脸颊一直被寒风刮过，不知何时早就僵了。</p><p> 两人觉得自己非常高兴，但嘴角只是微微地扯了扯，根本没多大变化。</p> ', ' ')